Bevande Antiaging: Tutta la Verità!

Sapevi che il primo alimento antiaging è l’acqua?

Dovremmo assimilare circa 2 litri di acqua al giorno, attraverso cibo e bevande.

Ma cosa bere? E quando bere?

C’è chi dice di bere acqua calda e succo di limone appena alzati, chi proibisce severamente di bere durante i pasti e chi dice esattamente il contrario.

Qual è la verità?

Il fabbisogno di acqua è di circa 2 litri al giorno, che puoi assimilare attraverso gli alimenti e le bevande. L’acqua è fondamentale per facilitare le reazioni metaboliche di ogni nostra cellula e mantenerci giovani a lungo! (tratto dal libro “Cucina Evolution BuonaDaVivere!”)

SUCCHI DI FRUTTA BIOLOGICI: ACCORCIANO LA VITA

I succhi di frutta sono ricchi di zucchero, un bicchiere da 200 g di succo di frutta apporta circa il doppio di zucchero rispetto ad un frutto dello stesso peso, ma non racchiude in sé i benefici della frutta fresca: vitamine e fibre! In pratica è come bere acqua e zucchero!

E’ importante quindi sapere cosa bere e cosa è meglio evitare, che tipo di bevande calde o fredde preferire, che tipo di latte usare per il nostro amato cappuccino.

 

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